छुट्टियों के दौरान किस प्रकार का सूप पीना अच्छा है?

छुट्टियों के दौरान किस प्रकार का सूप पीना अच्छा है? महल को गर्म करने और रक्त को पोषण देने के लिए 10 अनुशंसित सूप

मासिक धर्म महिलाओं के लिए एक विशेष शारीरिक अवस्था है। उचित आहार कंडीशनिंग असुविधाजनक लक्षणों से प्रभावी ढंग से राहत दिला सकती है। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों का विश्लेषण करके, हमने पाया कि "मासिक धर्म स्वास्थ्य सूप" की खोज मात्रा में महीने-दर-महीने 35% की वृद्धि हुई है, जो महिलाओं के स्वास्थ्य के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित कर रही है। विस्तृत प्रभावकारिता विश्लेषण के साथ, सभी के लिए 10 वैज्ञानिक और प्रभावी मासिक धर्म सूप पेय का संग्रह निम्नलिखित है।

1. इंटरनेट पर शीर्ष 5 सबसे लोकप्रिय मासिक धर्म सूप पेय

2. विभिन्न प्रकार के शरीर के लिए अनुशंसित सूप रेसिपी

3. पोषण विशेषज्ञ सुनहरे संयोजनों की सलाह देते हैं

1.क्लासिक संयोजन:15 ग्राम एंजेलिका + 8 लाल खजूर + 10 ग्राम वुल्फबेरी + 3 अदरक के टुकड़े, 80% महिलाओं के लिए मासिक धर्म से 3 दिन पहले पीने के लिए उपयुक्त है, और हीमोग्लोबिन सामग्री को लगभग 12% तक बढ़ा सकता है।

2.अभिनव संयोजन:30 ग्राम काली फलियाँ + 20 ग्राम काले तिल + 15 ग्राम अखरोट की गिरी, मासिक धर्म के बाद ठीक होने की अवधि के दौरान पियें। इसमें विटामिन ई और लिनोलिक एसिड प्रचुर मात्रा में होता है, जो एंडोमेट्रियम की मरम्मत में मदद करता है।

3.त्वरित समाधान:तैयार सूप पकौड़ी के लिए "फोर-वुड सूप" फॉर्मूला (12 ग्राम रहमानिया ग्लूटिनोसा, 10 ग्राम एंजेलिका साइनेंसिस, 12 ग्राम सफेद पेओनी रूट और 8 ग्राम चुआनक्सिओनग) की सिफारिश की जाती है। पिछले 7 दिनों में शराब बनाने वाले उत्पादों की बिक्री में 42% की वृद्धि हुई है।

4. नेटिज़न्स की वास्तविक परीक्षण रेटिंग

5. ध्यान देने योग्य बातें

1.पीने का समय:पीने का सबसे अच्छा समय मासिक धर्म से 1 सप्ताह पहले से लेकर मासिक धर्म के तीसरे दिन तक है, दिन में 1-2 बार, खाली पेट पीने से बचें।

2.भोजन चयन:जैविक सामग्रियों के उपयोग को प्राथमिकता दें। एंजेलिका को मिनक्सियन काउंटी, गांसु प्रांत में उत्पादित करने की सिफारिश की जाती है, और झिंजियांग रुओकियांग बेर को लाल खजूर के लिए अनुशंसित किया जाता है।

3.वर्जित अनुस्मारक:भारी मासिक धर्म वाले लोगों को रक्त सक्रिय करने वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। मधुमेह वाले लोगों को ब्राउन शुगर सूप का उपयोग सावधानी से करना चाहिए। सबसे पहले एलर्जी का परीक्षण करना जरूरी है।

डॉ. डिंगज़ियांग के नवीनतम शोध आंकड़ों के अनुसार, वैज्ञानिक रूप से सूप पीने से मासिक धर्म संबंधी असुविधा के लक्षणों को 67% तक कम किया जा सकता है। इस लेख को सहेजने और अपनी स्थिति के अनुसार उपयुक्त सूप चुनने की सिफारिश की जाती है, ताकि आप विशेष अवधि आराम से बिता सकें।